Kind & Gezin - Welke reistips volg ik met kinderen

Een kind heeft een vast eet- en drinkritme. Probeer dat ook op reis te volgen.
Ga je met de auto, stop dan regelmatig om iets te drinken en te eten. Kies water, soep, kruidenthee, melkdranken of vruchtensap in kleine verpakkingen. Neem warme dranken mee in een thermoskan en koude dranken in een koelbox.
Krijgt je kind borstvoeding, dan is dit heel makkelijk op vakantie.
Drinkt je kind opvolgmelk, neem dan geen zelfbereide melkvoeding mee in een thermos of koelbox. De warmte veroorzaakt vitamineverlies en stimuleert de groei van bacteriën. In een koelbox kan je de gewenste temperatuur niet garanderen. Neem een thermoskan warm water mee ofwel water en poeder afzonderlijk in een koelbox. Maak de voeding pas klaar net vóór je ze geeft.
Kant-en-klare melkvoeding in brik open je ook pas wanneer je ze nodig hebt. Bewaar een geopende verpakking koel (maximum 4 °C) gedurende hoogstens 24 uur.
Potjesvoeding is een handig alternatief voor de groentepap.
Mogelijke snacks voor onderweg:
- sneetje bruin brood met vetstof, belegd met sneetje kaas en schijfjes komkommer;
- komkommer en een blaadje sla;
- bruin broodje met blaadje sla, sneetje gerookte zalm en schijfjes radijs;
- verse fruitsalade in porties verpakt of vooraf gespoeld vers fruit;
- eenpersoonsverpakkingen van drankjes (melk, drinkyoghurt, fruitsap, plat water, enz.).