Berglucht is heel gezond voor jonge kinderen. Maar in de bergen bevat de lucht ook minder zuurstof.
Kinderen die in een lager gelegen gebied wonen (zoals wij in België) en die tijdelijk in een omgeving komen met een lagere zuurstof-spanning kunnen daarop reageren. Wanneer je langere tijd op een bepaalde hoogte verblijft, past het lichaam zich geleidelijk aan.
Voorzichtigheid is geboden om met jonge kinderen naar hoger gelegen gebieden te trekken zeker in geval van hart – en/of ademhalingsproblemen.
Globaal is de internationale richtlijn dat je met kleine kinderen onder 1 jaar best niet hoger dan op 1000m verblijft. Met kinderen onder 2 jaar verblijf je best onder de 2000m. Met kinderen van 2-10 jaar verblijf je best onder de 3000 meter.
- Vanaf 2500 meter kan je kind hoogteziek worden. Klaagt het tijdens een wandeltocht over hoofdpijn en vermoeidheid, wordt het zeer prikkelbaar, huilt het veel of wil het niet meer eten of drinken, daal dan opnieuw af.
Raadpleeg altijd het weerbericht voor je aan een wandeltocht begint. Het weer in de bergen kan snel omslaan. Neem voldoende kledij mee.
Plan tochten van beperkte duur, met voldoende eet- en drinkpauzes.
Schaf voor je kleine trekker degelijke stapschoenen aan!
