Levenswijze

Tips voor ouder(s)

• Kies voor gezonde leefgewoonten en een evenwichtige voeding.

• Neem voldoende lichaamsbeweging.

• Vermijd (passief) roken en het gebruik van alcohol en drugs. Dit vermindert de vruchtbaarheid. Bovendien kunnen schadelijke bestanddelen ernstige gevolgen hebben voor de ontwikkeling en de gezondheid van het kind.

Tips voor de toekomstige mama

• Vraag advies aan de bedrijfsarts of huisarts als men in contact komt met giftige stoffen op het werk.

• Gebruik geen geneesmiddelen, vitaminen of homeopathische middelen zonder advies van een arts of vroedvrouw. Dit geldt ook als je wegens gezondheidsproblemen geneesmiddelen moet innemen. De precieze invloed op een ongeboren kind is niet van elk geneesmiddel gekend.

• Zorg voor een evenwichtig en rustig levensritme. Ziekte, stress, onvoldoende nachtrust, ... kunnen de menstruele cyclus in de war sturen en het ontstaan van de zwangerschap bemoeilijken.