Naar de bergen

Globaal is de internationale richtlijn:

  • kinderen onder 1 jaar: niet hoger dan op 1000 m
  • kinderen onder 2 jaar: niet hoger dan op 2000 m
  • kinderen van 2-10 jaar: niet hoger dan op 3000 m 

Tips

  • Voorzie je plotselinge hoogteverschillen, bv. met de kabellift, neem dan iets mee om de baby te laten drinken. Het slikken vermindert de druk en de pijn in de oren.
  • Berglucht is heel gezond voor jonge kinderen.
  • Schaf voor kinderen die kunnen lopen degelijke stapschoenen aan.
  • Raadpleeg altijd het weerbericht voor een wandeltocht. Het weer in de bergen kan snel omslaan. Neem voldoende kleding mee.
  • Plan tochten van beperkte duur, met voldoende eet- en drinkpauzes.
  • Bescherm het hoofdje met een petje of hoedje en zijn oogjes met een goede zonnebril. Bescherm zijn huid tegen de zon met een goede zonnecrème (min. factor 30).

Vanaf 2500 m kan een kind hoogteziek worden. Klaagt het tijdens een wandeltocht over hoofdpijn en vermoeidheid, wordt het zeer prikkelbaar en huilt het veel, daal dan opnieuw af.

Bekijk ook ...