Bewegen is kinderspel

Probeer in de dagelijkse activiteiten van je kind zoveel mogelijk beweging te brengen.

Enkele tips:

  • Comfortabele kleding nodigt uit om vrij te bewegen en op ontdekking te gaan.
  • Kan je kind al stappen? Beperk dan de momenten dat je je kind draagt, en het gebruik van hulpmiddelen zoals een kinderwagen.
  • Laat je kind niet onnodig lang in zijn draagbaar autostoeltje of eetstoel zitten. Onderbreek lange autoritten. Na een uurtje van positie wisselen is aanbevolen. Zet kindjes ook alleen tijdens het vervoer in draagbare autostoelen. 
  • Speelgoed afwisselen doet je kind telkens op een andere manier bewegen.
  • Wist je dat speelgoed dat aangepast is aan de leeftijd van je kind, zorgt
    voor uitdaging en prikkels om te bewegen?
  • Beweeg bij het voorlezen, doe bv. dieren na of doe mee de bewegingen uit het verhaal.
  • Zoek plaatsen waar je kind, zowel binnen als buiten, veilig kan spelen.
  • Door zelf actief te zijn en samen met je kind te spelen, geef je het goede
    voorbeeld. Leg je kindje uit dat bewegen gezond is.
  • Geniet van onverwachte omstandigheden. Als er sneeuw ligt, maak dan samen een sneeuwpop, ga sleetje rijden, hou een sneeuwballengevecht of maak samen de stoep sneeuwvrij. Als de zon schijnt, geniet je extra als je wandelt, buiten speelt, ...
  • Buiten is er veel te ontdekken, kinderen kunnen er op verschillende manieren bewegen, er is veel ruimte, het is goed voor de gezondheid, het kost geen geld, ...
  • Kinderen moeten niet stilzitten om braaf of flink te zijn!