Afkolven met de hand

Afkolven met de hand
  • Leg de vingers onder aan de borst en de duim boven aan de borst.
  • Masseer de borst (naar de tepel toe) met de andere hand. De melk vloeit van de melkkanaaltjes naar de tepel. Duw de borst dan tegen de borstkas. Druk duim en wijsvinger samen in een ritmische beweging van het lichaam af naar de tepelhof. 
  • Vang de melk op in een kopje.