Voorbereiden op borstvoeding

  • Lees tijdens de zwangerschap over borstvoeding in folders, boeken, bekijk filmpjes of volg een infoavond. 
  • Overleg samen met je partner. Zo kom je tot een bewuste en gemotiveerde keuze.
  • Vraag steun uit de omgeving.
  • Kies voor de juiste motivatie en vertrouw op jezelf.
  • Neem tijd om je kind te leren kennen en leer inspelen op signalen van honger en ongemak.
  • Neem voldoende rust.
  • Spreek over borstvoeding met meer ervaren mensen uit je omgeving. Zij kunnen je motiveren en zelfvertrouwen geven.
  • Raak vertrouwd met je lichaam
  • Weet dat de vorm en de grootte van je borsten geen belang hebben in het lukken van borstvoeding.
  • Was dagelijks je borsten zonder zeep. De kliertjes rond de tepel scheiden een vette stof af die de huid soepel houdt en voorkomt dat de tepels uitdrogen.
  • Zorg ervoor dat je beha niet knelt.
  • Koop kompressen om eventuele lekken op te vangen.
  • Stimuleer je borsten tijdens het vrijen.
  • Masseer je borsten af en toe. Vertrouw op je eigen mogelijkheden.
  • Maak huidcontact met je baby.