In voorraad

De voedingsmiddelen in het vet gedrukt mag het kind vanaf nu ook eten.

Basislijst

  • aardappelen
  • seizoensfruit: bv. aardbei, abrikozen, appelen, bananen, bramen, cactusfruit, citroenen, frambozen, kiwi’s, lychees, mandarijntjes, mango, meloen, nectarines, papaja, passievrucht (sap), pepino, peren, pompelmoes, perziken, pruimen, rabarber, ramboetan, sharonvruchten, sinaasappelen, sterfruit, vijgen
  • seizoensgroenten: bv. aardpeer, andijvie, artisjok, aubergine, avocado, bloemkool, broccoli, champignons, Chinese kool, courgette, doperwtjes, knolselder, koolrabi, kropsla, oesterzwam, pastinaak, peterseliewortel, pompoen, postelein, prei, prinsessenbonen, rapen, rode bietjes, snijbiet, snijbonen, spinazie, tomaten, tuinkers, veldsla, venkel, waterkers, witloof, wortelen, zoete aardappel, zurkel
  • bak- en braadvet rijk aan onverzadigde vetzuren
  • olie rijk aan onverzadigde vetzuren
  • zachte, plantaardige margarine rijk aan onverzadigde vetzuren
  • deegwaren
  • bindmiddel: een bindmiddel is niet altijd nodig. Indien toch: ongezoete kindermelen, -vlokken, -granen of -koek. Gebruik niet te vaak op rijst gebaseerde kindermelen en -granen.
  • peulvruchten: linzen, kikkererwten, …
  • vleesvervangers zoals sojakaas (tofoe) of mycoproteïne (beter bekend onder de naam Quorn™)
  • niet-bereide diepvriesgroenten
  • niet-bereide (diepvries)vis en (diepvries)vlees
  • eieren
  • zachte tuinkruiden: peterselie, kervel, basilicum, bieslook, dille, enz.