Je kan met een peuter zeker al afspraken maken. Dat helpt niet alleen jou, maar ook je kind. Duidelijkheid en voorspelbaarheid zorgen voor rust.

Je kan duidelijke grenzen afspreken zoals:

• Tijd en plaats: enkel nog borstvoeding thuis, bijvoorbeeld in een specifieke zetel of stoel.
• Duur: je kan een kookwekker gebruiken of de duur van een liedje.

Soms wil je kind drinken uit gewoonte, troost of verveling. Dan kan je voorstellen:

• een knuffelmomentje in plaats van borstvoeding
• een slokje water
• even op de bank met een fopspeen, troostdoekje of een gedragen T-shirt van mama
• samen een verhaaltje lezen of zingen

Spreek eenvoudige en herkenbare zinnetjes af ('melkje is op', 'borst is leeg'). Zo weet je kind wat het betekent, zonder dat je telkens in discussie moet gaan.

Vang het afbouwen van borstvoeding op met extra knuffels, contact en verbondenheid. Dat geeft veiligheid. Experimenteer met wat werkt en wees vooral mild voor jezelf en je kind in dit proces.Elke peuter is anders. Jij kent je kind het best. 

• Lees meer over Mijn kind is 2 jaar en wil te pas en te onpas aan de borst drinken. Hoe kan ik daarmee omgaan?

Er zijn heel wat producten te koop die de ademhaling of bewegingen opvolgen, bv. ademhalingsmonitors, sommige matrassen, pyjama’s of sokjes en knuffels met een slaapsensor. Ze kunnen een vals gevoel van veiligheid geven. Het is niet nodig om deze producten aan te schaffen. Zelf dichtbij zijn is het belangrijkste.

Kinderen met een hoger risico op wiegendood, krijgen soms op voorschrift van een arts een monitor die hart en ademhaling opvolgt. Pas dan ook de adviezen voor veilig slapen nog toe.

• Lees meer over Met een monitor kan ik mijn baby in een eigen kamer toch ook goed opvolgen?

In de opvang

Gaat een kind met een monitor naar de opvang, dan moet er een bekwame helper aanwezig zijn. Goede afspraken met de ouders en/of arts zijn belangrijk: gebruik van de monitor, hoe reageren bij alarm, hoe reanimeren in geval van nood ... 

Er wordt aangeraden dat baby's zeker de eerste 6 maanden in dezelfde kamer slapen als hun ouders. Het delen van een kamer vermindert het risico op onverwacht overlijden tijdens de slaap. Je kan zeker ook de kamer langer delen, maar vanaf zes maanden kan je overwegen om je baby naar een eigen kamer te verhuizen als je denkt dat jullie er klaar voor zijn.

Elk gezin is anders. Er is geen haast nodig bij de overgang naar een eigen kamer. Is je baby ouder dan 6 maanden en wil je de overstap maken? Geef je baby dan de tijd en steun om rustig te wennen.

Tine, expert slapen Kind en Gezin

• Lees meer over Wanneer kan je baby in een eigen kamer slapen?

Wanneer je de overstap maakt van een spijlenbed naar een groot bed, een peuterbed of een éénpersoonsbed, is voor elk kind anders. Kijk vooral naar wat je kind al kan en zelf aangeeft. Enkele voorbeelden: je kind klimt zelf uit het spijlenbed, je kind kan zelf in en uit een groot bed kruipen, je kind begrijpt dat het in bed moet blijven om te slapen.

Om vallen uit het grote bed te voorkomen, kan je een bedhek plaatsen:

• Volg altijd de gebruiksaanwijzing van de fabrikant.
• Zet het bedhek in het midden van het bed, dus niet tegen het hoofdeinde of voeteinde. Zo voorkom je dat je kind bekneld raakt. En zo is er nog plaats genoeg om in en uit het bed te kruipen.
• Een bedhek is niet geschikt voor hoogslapers of stapelbedden.

Eens je kind vrij kan rondlopen in de slaapkamer, wordt de algemene veiligheid nog belangrijker. Denk bijvoorbeeld aan stopcontacten, gordijnkoorden, openstaand ramen ... 
Kan je kind zelf de kamer uit? Zorg dan dat gevaarlijke plekken, zoals de trap, veilig zijn afgesloten voor je kind.

• Lees meer over Wanneer kan je de overstap maken naar een groot bed?

Baby’s en jonge kinderen zijn kwetsbaarder. Daarom zijn de toegelaten hoeveelheden bestrijdingsmiddelen in babyvoeding soms tot 5000 keer lager dan in gewone voeding. Deze normen zijn gebaseerd op uitgebreide studies en het voorzorgsprincipe van de Europese Unie omwille van de onzekerheid over de langetermijneffecten van bestrijdingsmiddelen. 

Een Nederlands cosumentenprogramma onderzocht of potjesvoeding gezonder is dan zelfgemaakte voeding, omwille van die strenge normen voor bestrijdingsmiddelen. Sommige fabrikanten zeggen namelijk dat hun groenten van 'babyvelden' komen - velden speciaal voor babyvoeding, ver van industrie en verkeer. Maar in de praktijk blijkt dit vooral een marketingterm te zijn. Er is geen officiële definitie voor een babyveld. 

Lees meer tips voor potjesvoeding

Is het veilig om zelf babyvoeding te maken?

Ja, absoluut. Ook groenten en fruit moeten aan strikte regels voldoen. Zelf koken heeft voordelen:

• Je baby leert verschillende smaken en texturen kennen
• Je kan makkelijker variëren met ingrediënten: soorten groenten en fruit, maar ook aankopen op verschillende plaatsen (markt, supermarkt, biozaak ...)

Je kan kiezen voor biologische producten, maar het is geen must. Biologische voeding bevat meestal geen resten van bestrijdingsmiddelen. Toch is biologische voeding niet altijd verkrijgbaar of financieel betaalbaar. Daarom is er geen algemene aanbeveling om uitsluitend bio te gebruiken. 

• Lees meer over Is potjesvoeding veiliger dan zelfgekookte babyvoeding?

Volg altijd de tips voor veilig slapen, ongeacht of je kind nu binnen of buiten slaapt. Een dutje doen tijdens een wandeling is prima, maar een kinder-, wandelwagen of draagdoek is geen vaste slaapplek.

Tips:

• Pas de kledij en het beddengoed aan de buitentemperatuur aan.
  • Hou er rekening mee dat kleine kinderen hun temperatuur nog niet goed kunnen regelen en ze daardoor gevoeliger zijn voor de vrieskou (neus, vingers ...).
• De omstandigheden zijn niet altijd geschikt om buiten te slapen (als het te warm is, bij mistig of vochtig weer, als de luchtkwaliteit ongezond is door smog ...).
  • Kinderen met een aanleg voor astma slapen beter niet buiten als het koud is. Koude lucht inademen leidt tot meer piepen en hoesten.
• Bescherm de kinderen tegen insecten en de zon.

Lees meer over buiten slapen in de opvang

• Lees meer over Kan een baby buiten slapen?

Een goed passende slaapzak, met armsgaten met of zonder mouwen is de veiligste keuze. Kies je toch voor een laken en deken? Let dan op een aantal dingen, zoals de dikte van het deken, het stevig instoppen ...

Zorg dat je baby niet te warm krijgt.

• Kies de dikte van het deken naargelang de kamertemperatuur en de kledij.
• Gebruik geen dekbed voor de leeftijd van 1 jaar. Een dekbed is immers sterk isolerend. Bovendien is het dik, zacht en indrukbaar waardoor de kans vergroot dat je baby niet vrij kan ademen als die er met het gezicht onder of tegenaan ligt. Een dekbed wordt ook vaker dan een laken en deken los op de baby gelegd, waardoor die er makkelijk onder terecht kan komen.
• Vouw een laken of deken niet dubbel.

Zorg dat je baby niet onder het deken geraakt zodat je baby vrij kan ademen en niet te warm krijgt.

• Stop het laken en deken stevig in onder de matras.
• Pas de grootte van het laken en het deken aan aan de grootte van het bed.  
• Steek een deken niet in een dekbedhoes.
• Leg je kind met de voetjes tegen het voeteneind van het bed. Het hoofd en aangezicht blijven vrij. 

• Lees meer over Hoe een bed veilig opmaken?

• Een dutje in de kinderwagen of de draagdoek tijdens het wandelen is prima. Je baby slaapt nabij en onder toezicht. Als vaste slaapplek zijn ze niet geschikt.
• Beperk de duur dat je baby in een (draagbaar) autostoeltje zit tot de tijd die je nodig hebt voor de verplaatsing en hou steeds toezicht.

Wil je meer tips? Check de productinfo.

• Lees meer over Hoe zorg je voor een veilige slaapplek als je onderweg bent?