Rust

Een zwangerschap vergt veel van het lichaam van een vrouw. Rust en slaap daarom voldoende. Elke middag een halfuurtje rusten is geen overbodige luxe. Vermijd stress en zoek bewust activiteiten op die ontspannen. Zoek eventueel hulp in het huishouden (bv. bij de diensten voor gezinszorg en aanvullende thuiszorg) en stop tijdig met werken.

Contacteer een arts, vroedvrouw, Expertisecentrum Kraamzorg, ziekenfonds, sociale dienst van de gemeente of OCMW voor hulp aan huis. De bijdrage is afhankelijk van de sociale en financiële situatie.

Na de bevalling bieden de diensten voor gezinszorg en aanvullende thuiszorg ook huishoudelijke hulp, lichaamsverzorgende hulp en psychosociale ondersteuning aan. Neem al voor de bevalling contact op met deze diensten.