Een normale kamertemperatuur waar de meeste kinderen een aangenaam en comfortabel gevoel bij hebben situeert zich tussen de 20 °C en 22 °C. Deze richttemperatuur geldt voor een normale speelactiviteit en met aangepaste kledij. Voor de slaapkamer is 18 °C een ideale temperatuur. In de huidige energiecrisis kan het interessant zijn om de verwarming een graadje lager te zetten. Zodra baby’s enkele weken oud zijn hebben ze al een goede thermoregulatie. Het kan dus geen kwaad als het in huis wat frisser is. Het is belangrijk om het welbevinden van je kind daarbij niet uit het oog te verliezen.
Kijk dus in de eerste plaats naar je kind en hou in de gaten of de temperatuur voor hem of haar aangenaam en comfortabel is. De voetjes zijn de meest betrouwbare plaats om te voelen bij twijfel of je baby het voldoende warm heeft. Voelen die prettig lauw aan dan is het in orde. Koude handen zijn niet ongewoon, die liggen namelijk meestal bloot en voelen daardoor sneller fris aan. Als je baby zweet heeft hij of zij het te warm.
Tips
Spelen en bewegen:
- Warme lucht stijgt, dus op de speelmat op de grond zal het sowieso wat koeler zijn dan op “volwassen” hoogte.
- Een actieve baby of peuter heeft het sneller warm dan een kind dat stil ligt of zit.
- Ga wat vaker buiten spelen. Als je uit de kou naar binnen komt, dan voelt 19°C al lekker warm.
- Informeer eens bij het Huis van het Kind in je buurt: soms zijn er ontmoetingsmomenten waar je met je kind naartoe kan gaan. Op dat moment kan de verwarming thuis uit en hebben jij en je kind een fijne tijd.
Slapen:
- Zorg voor een goed evenwicht tussen kledij, bedmateriaal en omgevingstemperatuur.
- Tijdens echt koude nachten kan je je kind een warme pyjama aandoen of een slaapzak én dekentje gebruiken dat je op een correcte manier instopt.
- Zorg dat je baby het ook niet te warm krijgt en vermijd zeker volgende zaken:
- een kersenpitkussen, warmwaterkruik, elektrisch deken, schapenvacht
- je baby een muts aandoen tijdens het slapen.
- een dekbed of donsdeken voor baby’s jonger dan 1 jaar.
- Meer info over veilig slapen
Borstvoeding:
- Als je het koud hebt, komt de melkstroom soms trager op gang. Lokaal warmte aanbrengen aan de borst voordat je de baby aanlegt of gaat afkolven, kan helpen. Kruip tijdens het voeden lekker onder een dekentje of gebruik een kersenpitkussentje om jezelf op te warmen.
Let op met alternatieve verwarmingssystemen
Als je nadenkt over het gebruik van alternatieve verwarmingssystemen zoals gas- of petroleumkacheltjes of elektrische bijverwarming is het belangrijk om bewust te zijn van de risico’s bij gebruik van dergelijke toestellen:
- Brandgevaar: vrijstaande toestellen kunnen omgestoten worden en vergroten het risico op brand.
- Risico op verbranding: dergelijke toestellen worden heet en moeten zeker buiten bereik van kinderen opgesteld worden.
- CO-vergiftiging: belangrijk om een goede rook- of gasafvoer en voldoende verluchting te voorzien
Meer informatie
- Is mijn woning brandveilig: vooral de info over CO-vergiftiging is in dit geval heel relevant.
- Wil je je energieverbruik structureel verminderen? Alle info over besparingskansen, investeringsadviezen en tips op Besparen op uw energieverbruik
- Ook de kleine beetjes kunnen helpen. Als je even zoekt op internet dan vind je heel wat tips, bv. Besparen op energie en water