Veiligheid

Er zijn heel wat producten te koop die de ademhaling of bewegingen opvolgen, bv. ademhalingsmonitors, sommige matrassen, pyjama’s of sokjes en knuffels met een slaapsensor. Ze kunnen een vals gevoel van veiligheid geven. Het is niet nodig om deze producten aan te schaffen. Zelf dichtbij zijn is het belangrijkste.

Kinderen met een hoger risico op wiegendood, krijgen soms op voorschrift van een arts een monitor die hart en ademhaling opvolgt. Pas dan ook de adviezen voor veilig slapen nog toe.

In de opvang

Gaat een kind met een monitor naar de opvang, dan moet er een bekwame helper aanwezig zijn. Goede afspraken met de ouders en/of arts zijn belangrijk: gebruik van de monitor, hoe reageren bij alarm, hoe reanimeren in geval van nood ... 

Er wordt aangeraden dat baby's zeker de eerste 6 maanden in dezelfde kamer slapen als hun ouders. Het delen van een kamer vermindert het risico op onverwacht overlijden tijdens de slaap. Je kan zeker ook de kamer langer delen, maar vanaf zes maanden kan je overwegen om je baby naar een eigen kamer te verhuizen als je denkt dat jullie er klaar voor zijn.

Elk gezin is anders. Er is geen haast nodig bij de overgang naar een eigen kamer. Is je baby ouder dan 6 maanden en wil je de overstap maken? Geef je baby dan de tijd en steun om rustig te wennen.

Tine, expert slapen Kind en Gezin

Wanneer je de overstap maakt van een spijlenbed naar een groot bed, een peuterbed of een éénpersoonsbed, is voor elk kind anders. Kijk vooral naar wat je kind al kan en zelf aangeeft. Enkele voorbeelden: je kind klimt zelf uit het spijlenbed, je kind kan zelf in en uit een groot bed kruipen, je kind begrijpt dat het in bed moet blijven om te slapen.

Om vallen uit het grote bed te voorkomen, kan je een bedhek plaatsen:

• Volg altijd de gebruiksaanwijzing van de fabrikant.
• Zet het bedhek in het midden van het bed, dus niet tegen het hoofdeinde of voeteinde. Zo voorkom je dat je kind bekneld raakt. En zo is er nog plaats genoeg om in en uit het bed te kruipen.
• Een bedhek is niet geschikt voor hoogslapers of stapelbedden.

Eens je kind vrij kan rondlopen in de slaapkamer, wordt de algemene veiligheid nog belangrijker. Denk bijvoorbeeld aan stopcontacten, gordijnkoorden, openstaand ramen ... 
Kan je kind zelf de kamer uit? Zorg dan dat gevaarlijke plekken, zoals de trap, veilig zijn afgesloten voor je kind.

Een normale kamertemperatuur waar de meeste kinderen een aangenaam en comfortabel gevoel bij hebben situeert zich tussen de 20 °C en 22 °C. Deze richttemperatuur geldt voor een normale speelactiviteit en met aangepaste kledij. Voor de slaapkamer is 18 °C een ideale temperatuur. In de huidige energiecrisis kan het interessant zijn om de verwarming een graadje lager te zetten. Zodra baby’s enkele weken oud zijn hebben ze al een goede thermoregulatie. Het kan dus geen kwaad als het in huis wat frisser is. Het is belangrijk om het welbevinden van je kind daarbij niet uit het oog te verliezen.  

Kijk dus in de eerste plaats naar je kind en hou in de gaten of de temperatuur voor hem of haar aangenaam en comfortabel is. 

Het is normaal dat de handen en voeten van de baby koel aanvoelen. Als de nek of de buik van de baby warm aanvoelen, dan mag je gerust zijn dat je baby het niet te koud heeft.

Tips

Spelen en bewegen:

• Warme lucht stijgt, dus op de speelmat op de grond zal het sowieso wat koeler zijn dan op “volwassen” hoogte.
• Een actieve baby of peuter heeft het sneller warm dan een kind dat stil ligt of zit.
• Ga wat vaker buiten spelen. Als je uit de kou naar binnen komt, dan voelt 19°C al lekker warm.
• Informeer eens bij het Huis van het Kind in je buurt: soms zijn er ontmoetingsmomenten waar je met je kind naartoe kan gaan. Op dat moment kan de verwarming thuis uit en hebben jij en je kind een fijne tijd.   

Slapen: 

• Zorg voor een goed evenwicht tussen kledij, bedmateriaal en omgevingstemperatuur.
• Tijdens echt koude nachten kan je je kind een warme pyjama aandoen of een slaapzak én dekentje gebruiken dat je op een correcte manier instopt. 
• Zorg dat je baby het ook niet te warm krijgt en vermijd zeker volgende zaken:
  • een kersenpitkussen, warmwaterkruik, elektrisch deken, schapenvacht
  • je baby een muts aandoen tijdens het slapen.
  • een dekbed of donsdeken voor baby’s jonger dan 1 jaar.
• Meer info over veilig slapen 

Borstvoeding: 

• Als je het koud hebt, komt de melkstroom soms trager op gang. Lokaal warmte aanbrengen aan de borst voordat je de baby aanlegt of gaat afkolven, kan helpen. Kruip tijdens het voeden lekker onder een dekentje of gebruik een kersenpitkussentje om jezelf op te warmen. 

Let op met alternatieve verwarmingssystemen
Als je nadenkt over het gebruik van alternatieve verwarmingssystemen zoals gas- of petroleumkacheltjes of elektrische bijverwarming is het belangrijk om bewust te zijn van de risico’s bij gebruik van dergelijke toestellen: 

• Brandgevaar: vrijstaande toestellen kunnen omgestoten worden en vergroten het risico op brand.
• Risico op verbranding: dergelijke toestellen worden heet en moeten zeker buiten bereik van kinderen opgesteld worden.
• CO-vergiftiging: belangrijk om een goede rook- of gasafvoer en voldoende verluchting te voorzien 

Meer informatie

• Is mijn woning brandveilig: vooral de info over CO-vergiftiging is in dit geval heel relevant.
• Wil je je energieverbruik structureel verminderen? Alle info over besparingskansen, investeringsadviezen en tips op Besparen op uw energieverbruik 
• Ook de kleine beetjes kunnen helpen. Als je even zoekt op internet dan vind je heel wat tips, bv. Besparen op energie en water

Je mag de airco gebruiken als je op hete dagen met je baby in de auto onderweg bent. De airco in de auto zorgt voor een luchtstroom waardoor het in de auto niet te warm wordt.

Let erop dat je de airco niet te koud instelt, want dan krijg je een koude luchtstroom die de baby serieus afkoelt. Stel de airco slechts een aantal graden minder in dan de buitentemperatuur.

In een oververhitte auto kan je baby oververhit geraken.

Nog enkele tips bij het rijden in een ‘warme auto’:

• Hou zeker om de 2 uur pauze.
• Neem tijdens de pauze je kindje uit de reiswieg of autostoel.
• Parkeer je auto tijdens de pauze in de schaduw.
• Laat je kindje voldoende drinken.
• Tracht op hete dagen zoveel mogelijk ’s nachts te rijden zodat je kindje minder last heeft van de warmte.

Je kind moet een stevige zitbalans hebben om op een comfortabele manier in een fietsstoel vervoerd te worden, ook bij verstoring van het evenwicht. De zitbalans is goed op het moment dat je kind vanuit kruiphouding zelfstandig terug kan gaan zitten.

Lees meer over veilig op stap met de fiets. 

Schakel pas over op een gewone autostoel als de draagbare autostoel te klein is. Lees meer over veilig op stap. 

Sommige onderzoekers vermoeden een verband, maar er is momenteel geen bewijs dat zwemmen in de publieke zwembaden astma veroorzaakt.

De Hoge Gezondheidsraad ontmoedigt om met baby's jonger dan 1 jaar in zwembaden zwemmen.

Zwemmen met kinderen ouder dan 1 jaar wordt nog steeds aanbevolen, zelfs in het geval van astma. Voor hen wegen de voordelen van zwemmen in goede hygiënische omstandigheden in gecontroleerde zwembaden sterker door dan het risico van toxiciteit verbonden aan chloor en zijn bijproducten.

Lees meer over veilig in en aan het water. 

De Hoge Gezondheidsraad raadt zwemmen met baby’s jonger dan 12 maanden af in de Belgische zwembaden.

• Een baby (kwetsbaar wegens hyperactieve slijmvliezen of immature longen) komt best nog niet met chloordampen in contact.
• De voordelen van zwemmen en bewegen voor een heel jong kind in het water wegen op dit moment niet op tegen het risico van mogelijke infecties.
• Neem zelf meer tijd voor de gewenning van je baby aan het water tijdens het badritueel of momenten van samen onder de douche thuis.

Watergewenning en babyzwemmen kan zodra je baby 1 jaar oud is in goede hygiënische omstandigheden en in gecontroleerde zwembaden.

Zwemmen is aan te raden voor kinderen vanaf 4 jaar. Pas dan kan een kind de zwemtechniek goed aanleren en zich juist in het water bewegen.

• Hou voortdurend toezicht! In openbare zwembaden kan een kind eventjes aan het zicht van de redders ontsnappen.
• Leer je kind niet te lopen rond het zwembad: doordat de vloer nat is, kan je kind makkelijk wegglijden in het water.
• Let op de veiligheidsvoorschriften die door pictogrammen of geschreven instructies zijn aangegeven.
• Leer je kind het verschil tussen diep en ondiep water.

Een beetje zon is goed voor iedereen. Ultraviolette(uv)-stralen zorgen ervoor dat ons lichaam de noodzakelijke vitamine D aanmaakt. Vitamine D zorgt voor kalkopname, nodig voor de opbouw van stevige beenderen. 

Pas wel op voor te veel zon en dus te veel uv-stralen. Dit is schadelijk en kan zonnebrand veroorzaken. 

Bij kinderen onder de 10 jaar is de huid heel kwetsbaar. De schadelijke uv-stralen dringen er makkelijk door. Het lichaam van een kind herstelt minder vlot dan dat van een volwassene. De schade stapelt zich op. Dit vergroot de kans op huidkanker (o.a. melanoom) op latere leeftijd.

Verluchten is belangrijk, dus zet toch ramen open om te verluchten. Anders stapelen de vervuilende stoffen zich op in je huis. Verlucht bij voorkeur buiten de spitsuren en kies voor een raam dat niet uitgeeft op de drukke weg.

Lees meer over veilig wonen.

Verfsoorten op waterbasis zijn een goede keuze, maar je past er toch best nog mee op.

Verven, lakken en vernissen bevatten immers vluchtige organische stoffen die ook vrijkomen als de verf al lang gedroogd is en de geur verdwenen is. Het is dus heel belangrijk om goed te verluchten, ook na het verven. 

Lees meer over gezond zwanger zijn.