Zwanger worden en verliezen

Volgens officiële cijfers eindigt 10 tot 15% van de zwangerschappen in een pril zwangerschapsverlies. Waarschijnlijk ligt dat cijfer nog hoger, omdat een zwangerschap soms eindigt voordat je weet dat je zwanger bent.

Hoe pril een zwangerschap ook was, een verlies kan veel betekenen. Iedereen beleeft een zwangerschap anders, en ook de ervaring van zwangerschapsverlies is heel persoonlijk. Je neemt misschien niet alleen afscheid van je kindje, maar ook van verwachtingen, dromen en het beeld dat je had van het ouderschap. Verdriet, twijfel, schuldgevoelens, angst of andere gevoelens kunnen daarbij voorkomen. 

Mensen om je heen kunnen steun bieden, maar reacties uit je omgeving kunnen ook moeilijk zijn. Misschien ervaar je weinig erkenning voor je verlies of begrip voor je verdriet. Ook jij en je partner kunnen het verlies anders beleven en verwerken.

Sta stil bij wie er voor jou of jullie kan zijn in deze periode. Geef jezelf de ruimte om te voelen wat er is. Rouw en verdriet zijn normale reacties op het verlies van iemand die voor jou betekenisvol is.

Na een verlies kan er opnieuw een verlangen naar een kind ontstaan. Dat kan heel verschillende gevoelens oproepen. Blijdschap en verdriet kunnen naast elkaar bestaan. Misschien voel je hoop en vertrouwen, maar tegelijk ook onzekerheid of bezorgdheid. Die gevoelens mogen er allemaal zijn. 

Ook intimiteit en seksualiteit kunnen na een ingrijpend verlies anders aanvoelen. Intimiteit kan troost, steun en verbondenheid bieden, maar ook moeilijke emoties naar boven brengen. Misschien heb je minder behoefte aan seks of beleef je seksualiteit anders dan vroeger. Bij veel mensen groeit de seksuele tevredenheid na enkele maanden opnieuw, maar iedereen heeft zijn eigen tempo. Praat met elkaar over wat je voelt en nodig hebt en wees mild voor jezelf en voor elkaar. Zo kunnen jullie samen zoeken naar wat goed voelt.

Wanneer jij (of je partner) opnieuw zwanger bent na verlies kan de zwangerschap anders aanvoelen dan voorheen. Sommige ouders geven aan alerter te zijn, minder vooruit te durven kijken, mijlpalen anders te beleven. Mogelijk vind je het moeilijk om je verbonden te voelen met je kindje. Soms voelen ouders zich schuldig ten opzichte van hun overleden kindje of hun verwachte kindje. Al deze gevoelens mogen er zijn. Er is geen juiste manier om hiermee om te gaan en een nieuwe zwangerschap na eerder verlies te beleven. 

• Blijf praten over wat je voelt met je partner, iemand die je vertrouwt of een zorgverlener.  
• Loop niet te ver vooruit. Zet stap voor stap richting je nieuwe kinderwens of zwangerschap. 
• Blijf ook ruimte maken voor je kindje dat je mist. 
• Zoek professionale ondersteuning als je voelt dat dit je kan helpen bij een vroedvrouw, psycholoog...