Laat je kind zeker de eerste 6 maanden slapen in de ruimte waar jij ook bent. Zo kan je het voeden, troosten en snel reageren op de behoeften:
- als je kind wakker wordt, ligt het binnen handbereik
- als je kind honger heeft, kan je het voeden bij jou in bed en weer terugleggen in het eigen bed
- als jij wakker wordt, ben je snel gerustgesteld
Kijk, luister en voel
Kijk, luister en voel. Zo weet je dat alles oké is. Een babyfoon of camera kunnen daarbij helpen, maar vervangen jouw zintuigen niet.
Hou extra toezicht in bepaalde situaties bijvoorbeeld:
- tijdens de wenperiode in de opvang of na een belangrijke verandering zoals een verhuis.
- bij extreem hoge temperaturen
- als je baby ziek is of zich anders gedraagt dan normaal
- als je baby erg onrustig was of hevig huilde tijdens het slaapritueel
- als je baby niet in zijn eigen, veilig kinderbed slaapt bv. op bezoek bij vrienden, op reis, in de draagzak, in de wandelwagen …
Slaap in dezelfde ruimte
Overdag slaapt je baby in de ruimte waar jij bent: de woonkamer, de leefruimte in de kinderopvang ... 's Nachts slaapt je baby zo dicht mogelijk naast het bed van de ouders, maar wel in een eigen bed.
Het zorgt er ook voor dat je kind tijdens de slaap omgevingsgeluiden en beweging oppikt en beter reageert als het in de problemen komt. De ademhaling en nabijheid van de ouder maken een kind rustiger, en als ouder hoor je eerder als er iets is. Nabijheid heeft een beschermende werking tegen onverwacht overlijden tijdens de slaap.
De veiligste optie om samen te slapen met je kind is samen slapen in dezelfde kamer, waar het in een bedje of co-sleeper ligt naast je eigen bed.
Baby’s zijn van nature gemaakt om dichtbij jou te slapen. Die nabijheid geeft hen een veilig gevoel – en dat gevoel van veiligheid is de basis om later, als ze er aan toe zijn, zelfstandig te leren slapen. Je baby al vroeg alleen in een aparte kamer laten slapen, is ook daarom geen goed idee.
Niet in hetzelfde bed
Als je een nachtvoeding geeft of je kind troost nodig heeft, dan wil je het dichtbij je hebben. Op dat soort momenten kan je je kind bij je in bed te nemen. Als het rustig is of als je klaar bent met voeden, maak er dan een gewoonte van om je kind weer in het eigen bed te leggen om te slapen.
Het wordt afgeraden om samen met je baby in één bed te slapen, zeker tijdens de eerste zes maanden. Wat zijn de risico’s van samen slapen met je baby in hetzelfde bed?
- Je baby kan het te warm krijgen: door jouw warmte of het warme dekbed.
- Je baby kan onder het dekbed terechtkomen, tussen de matras gekneld raken, uit bed vallen of met het gezicht tegen kussens aandrukken.
- Jij kan per ongeluk op je baby rollen, je arm kan het gezicht van je baby bedekken ...
- ...
Daar waar samen slapen op één kamer gerelateerd is aan een verlaagd risico, is samen slapen in één bed gerelateerd aan een verhoogd risico op plots overlijden in de slaap.
Co-sleeper of aanschuifbed
Een co-sleeper is voor veel ouders handig: je baby ligt ’s nachts binnen handbereik en het biedt een veilig alternatief voor samen in één bed slapen. Een co-sleeper in plaats van een kinderbed naast het bed van de ouder is dus een goed alternatief.
Gebruik de co-sleeper veilig:
- Maak het vast aan het grote bed zodat er geen ruimte is tussen de 2 bedden en het niet kan wegschuiven.
- Doe de zijkant omhoog, om te voorkomen dat je baby in het groot bed rolt of tussen de matras van het kinderbed en het groot bed terechtkomt
- Zorg dat de dekens van het groot bed, niet in het aanschuifbed komen. Je baby kan het te warm krijgen en mogelijk niet meer vrij ademen.
- Lees de gebruiksaanwijzing.
- Let op de leeftijd.
- Bekijk de hoogte van de matras. De matras van de co-sleeper moet lager zijn dan de matras van het grote bed, zo voorkom je dat je baby in het grote bed rolt.
We weten dat de veiligste slaapplek voor een baby het eigen bed in de nabijheid van ouders is. Maar we weten ook dat het altijd kan voorkomen dat je samen met je baby in bed in slaap valt, bijvoorbeeld tijdens een nachtvoeding. Daarom praten we open over samen slapen, en geven we ouders ook mee over wat je kan doen om de risico’s zoveel mogelijk te beperken.
Veelgestelde vragen
- Hoe kan ik veilig slapen combineren met ’s nachts voor mijn baby zorgen?
- Hoe kan ik de risico’s verminderen als ik toch samen met mijn baby in hetzelfde bed slaap?
- Wanneer kan je baby in een eigen kamer slapen?
- Met een monitor kan ik mijn baby in een eigen kamer toch ook goed opvolgen?
In de opvang
- In de opvang slapen baby's tot 6 maand meestal in de leefruimte, zodat de kinderbegeleiders kunnen inspelen op hun behoeften.
- Sommige baby's zijn zo gevoelig aan licht en geluid dat het niet lukt om in dezelfde ruimte te slapen. Zoek samen met je opvang een andere aanpak, bijvoorbeeld een rustig hoekje in de leefruimte of een aangrenzende ruimte.
Vragen bij de adviezen?
Heb je vragen over hoe je de adviezen kan toepassen bij je baby? Of lukt het niet? Dat is best mogelijk, want elke baby en elke ouder is anders. Je kan steeds terecht bij je Kind en Gezin-team. Zij bieden ondersteuning op maat.
