De toeschietreflex zorgt ervoor dat de melk vanuit je borst naar de tepel stroomt. Je baby lokt die reflex meestal vanzelf uit door te zuigen. In het begin zuigt je baby vaak kort en snel. Zodra de melk begint te stromen, gaat je baby meestal rustiger en dieper drinken, soms met hoorbare slokjes. Het hormoon oxytocine speelt daarbij een belangrijke rol.
Ga snel naar
Wanneer komt de melkstroom op gang?
Bij de ene moeder komt de melkstroom snel op gang, bij de andere duurt het wat langer. Meestal gebeurt dit binnen enkele minuten nadat je baby begint te zuigen. Bij afkolven kan het iets langer duren voordat je melk begint te stromen. Dat is heel normaal.
Tijdens één voeding of kolfsessie kan je meerdere keren een toeschietreflex opmerken. Ook buiten een voeding kan dit gebeuren, bijvoorbeeld wanneer je aan je baby denkt, naar je baby kijkt of een baby hoort huilen.
Hoe merk je het?
Je baby gaat vaak trager en dieper zuigen, met grotere en soms hoorbare slokken. Bij het kolven zie je plots melk druppelen of stromen. Soms begint de andere borst mee te lekken.
Je kan tintelingen, warmte, druk of een kort trekkend gevoel in je borst voelen. Voel je niets? Ook dat is normaal.
Hoe kan je de toeschietreflex stimuleren?
- Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk. Warmte, rustig ademen en je borsten zacht masseren kunnen helpen om de melkstroom op gang te brengen.
- Bij kolven kan je starten met snelle, lichte zuigbewegingen. Zodra de melk stroomt, kan je trager kolven. Het kan ook helpen om naar je baby te kijken, of naar een foto of filmpje van je baby.
- Stress, kou, pijn, vermoeidheid of tijdsdruk kunnen de melkstroom tijdelijk vertragen. Probeer jezelf daarom wat tijd en rust te geven tijdens een voeding of kolfsessie.
Wat bij ongemak of pijn?
Soms voel je korte, pijnlijke steken in de borst tijdens het toeschietreflex. Dat vermindert vaak na verloop van tijd.
Heel soms krijg je vlak vóór of tijdens het toeschietreflex plots een naar gevoel, zoals somberheid, onrust, angst of prikkelbaarheid. Dat noemen we een dysforisch toeschietreflex. Het heeft te maken met een tijdelijke verandering in hormonen tijdens het toeschieten van de melk. Het gevoel duurt meestal kort, van enkele seconden tot enkele minuten, en verdwijnt daarna weer. Het zegt niets over je liefde voor je baby.
Heb je pijn die blijft terugkomen of langer aanhoudt? Of herken je een dysforisch toeschietreflex? Bespreek dit gerust met je vroedvrouw, verpleegkundige of lactatiekundige. Samen kunnen jullie bekijken wat kan helpen.
