Baby-led weaning

De 'baby-led weaning methode' (BLW) is een manier om baby's zelf van bij de start zachte stukjes te laten eten. BLW gaat uit van de zelfstandigheid van een kind. Het kind leert de voedingsmiddelen met de eigen zintuigen kennen en bepaalt zelf wat en hoeveel het eet. 

Tekenen van honger en verzadiging, en de ontwikkeling van grove, fijne en mondmotoriek, zijn een belangrijke leidraad. BLW speelt in op de aangeboren drang van een baby om te onderzoeken, te experimenteren en te imiteren. 

BLW staat ook gekend als de Rapley-methode, maar we verkiezen de neutrale naam BLW.

Vaste bijvoeding wordt gestart als je kind er klaar voor is. De BLW-methode gaat er van uit dat baby’s laten zien dat ze klaar zijn om vaste voeding te proberen, wanneer ze daartoe de kans krijgen. Een kind van zes maanden wil zelfstandig zijn en is mondmotorisch voldoende ver ontwikkeld.

Kijk dus naar je kind om te bepalen of het er klaar voor is. Dat is meestal vanaf ongeveer zes maanden. Je kind kan goed rechtop zitten, grijpt naar stukjes, kan ze vastnemen en naar de mond brengen en toont interesse voor voeding. 

Voor zes maanden

• Geef je kind de eerste zes levensmaanden borstvoeding, flesvoeding of gemengde voeding op vraag. 

Vanaf zes maanden

• Je kind heeft meer energie nodig. Die wordt aangeleverd met moedermelk en/of flesvoeding. Moedermelk en/of flesvoeding blijft wel nog de belangrijkste voedingsbron.
• Geleidelijk aan neemt de energie uit vaste voeding toe. Vanaf twaalf maanden haalt je kind verhoudingsgewijs meer energie uit vaste voeding dan uit moedermelk en/of flesvoeding.

• Bied je kind volledig (gegaard) zacht voedsel aan in een grootte en vorm die het goed kan vastnemen en zelf kan eten en pletten in de mond, meestal stukjes die ‘stokvormig’ zijn.
• Het kan gaan om gestoomde of gekookte groenten (bv. een broccoliroosje of wortelstaafje), fruit (bv. rijp banaanreepje), ei (bv. een partje gekookt ei), vlees/vis (bv. gekookt reepje) …
• Geef geen voedingsmiddelen waarbij ze zich gemakkelijk kunnen verstikken zoals noten, druiven, kerstomaten, harde stukken en kaasjes.
• Zorg voor variatie in voedingsmiddelen. Je kind bepaalt zelf welke van de aangeboden voedingsmiddelen het inneemt en bepaalt zelf de hoeveelheid eten. Het leert dus op eigen tempo eten.
• Blijf steeds bij je kind als het eet en laat het zelf de voeding nemen en naar de mond brengen.  
• Eten is een sociaal gebeuren. Het is fijn om samen aan tafel te zitten en dezelfde voedingsmiddelen te eten.

Vlees

• Je baby is misschien nog niet direct toe aan vlees. Het moet eerst de kauwtechniek onder de knie hebben. Het is vooral belangrijk om het tempo van je kind te volgen. Als het de techniek beheerst, start je zo snel mogelijk met zachte vis, ei, tofu, vlees …
• In de video hierbij wordt vlees gebakken om zo vetstof aan te brengen. BLW ziet het als een manier om de kauwvaardigheden te stimuleren.
• We geven de voorkeur aan vlees of vis nog te stomen of te koken en er nadien wat vetstof op aan te brengen. Zo wordt het tot in de kern verhit. Bakken kan wel, afhankelijk hoe goed je kind al kan kauwen en of het vlees of de vis tot in de kern verhit is. 

• Je kind accepteert makkelijker nieuwe voedingsmiddelen. Het wordt immers blootgesteld aan verschillende kleuren, texturen en smaken.
• Je kind leert beter de voedselinname te reguleren. Het honger- en verzadigingsgevoel wordt beter gerespecteerd, wat het risico op obesitas op latere leeftijd mogelijk vermindert.
• Je kind krijgt meer kansen om de grove en fijne motoriek te oefenen.
• Je moet minder druk uitoefenen op je kind om te eten, waardoor ze minder voedingsproblemen zouden hebben.
• Je houdt eten aangenaam. Er is geen druk om ‘nog 1 hapje’ te nemen, wat een natuurlijke eetlust toelaat. Je bent als ouder ook minder bezig met de hoeveelheden die je kind eet.

Er is nood aan meer onderzoek dat mogelijke voordelen en risico’s meer en beter documenteert.