Baby-led weaning

De 'baby-led weaning methode' (BLW) is een manier om baby's zelf van bij de start zachte stukjes te laten eten. De methode gaat uit van de zelfstandigheid van een kind waarbij hij of zij de voedingsmiddelen met de eigen zintuigen leert kennen en zelf bepaalt wat en hoeveel hij of zij eet. Tekenen van honger en verzadiging, en de ontwikkeling van grove, fijne en mondmotoriek zijn een belangrijke leidraad. De methode speelt in op de aangeboren drang van een baby om te onderzoeken, experimenteren en imiteren. Het wordt ook wel de Rapley-methode genoemd, maar we verkiezen de neutrale naam BLW. 

• Vaste bijvoeding wordt gestart als je kind er klaar voor is. Kijk naar je kind om te bepalen of het er klaar voor is. Dit is meestal vanaf ongeveer 6 maanden. Hij of zij kan goed rechtop zitten, grijpt naar stukjes, kan ze vastnemen en naar de mond brengen en toont interesse voor voeding. Een kind van 6 maanden wil zelfstandig zijn en is mondmotorisch voldoende ver ontwikkeld. De BLW methode gaat er van uit dat baby’s laten zien dat ze klaar zijn om vaste voeding te proberen, wanneer ze hiertoe de kans krijgen.
• De eerste 6 levensmaanden wordt borstvoeding, flesvoeding of gemengde voeding op vraag gegeven. 
• Vanaf 6 maanden heeft je kind meer energie nodig, die via moedermelk en/of flesvoeding aangeleverd wordt. Moedermelk en/of flesvoeding blijft nog de belangrijkste voedingsbron. Geleidelijk aan neemt de energie uit vaste voeding toe en vanaf de leeftijd van 12 maanden haalt het kind verhoudingsgewijs meer energie uit vaste voeding dan uit moedermelk en/of flesvoeding.
• Bied je kind volledig (gegaard) zacht voedsel aan in een grootte en vorm die het goed kan vastnemen en zelf kan eten en pletten in de mond, meestal stukjes die 'stokvormig' zijn. Het kan gaan om gestoomde of gekookte groenten (bv. een broccoliroosje of wortelstaafje), fruit (bv. rijp banaanreepje), ei (bv. een partje gekookt ei), vlees/vis (bv. gekookt reepje) ...
• Geef geen voedingsmiddelen waarbij ze zich gemakkelijk kunnen verslikken zoals noten, druiven, kerstomaten, harde stukken en kaasjes.
• Je baby is misschien nog niet direct toe aan vlees, het moet eerst de kauwtechniek onder de knie hebben. Het is vooral belangrijk om het tempo van je kind te volgen, als het de techniek goed beheerst, start je zo snel mogelijk met zachte vis, ei, tofu, vlees …
• In de video hierbij wordt vlees gebakken om op deze manier de vetstof aan te brengen. BLW ziet het als een manier om de kauwvaardigheden te stimuleren. Wij geven de voorkeur om vlees of vis nog te stomen of te koken en er nadien wat vetstof op aan te brengen. Op die manier wordt het tot in de kern verhit. Bakken zou wel kunnen, afhankelijk hoe goed het kind al kan kauwen en als het vlees of de vis tot in de kern verhit is.
• Zorg voor variatie in voedingsmiddelen. Het kind bepaalt zelf welke van de aangeboden voedingsmiddelen worden ingenomen en bepaalt zelf de hoeveelheid eten en leert dus op eigen tempo eten. Blijf steeds bij het kind als het eet en laat je kind zelf de voeding nemen en naar de mond brengen.
• Eten is een sociaal gebeuren. Het is fijn om samen aan tafel te zitten en dezelfde voedingsmiddelen te eten.

• Makkelijker nieuwe voedingsmiddelen accepteren omwille van de blootstelling aan verschillende kleuren, texturen en smaken.
• Beter de voedselinname kunnen reguleren. Het honger-en verzadigingsgevoel wordt beter gerespecteerd. Dit vermindert mogelijks het risico op obesitas op latere leeftijd. 
• Meer kansen om hun grove en fijne motoriek te oefenen.
• Ouders die de BLW-methode volgen, geven aan dat ze minder druk moeten uitoefenen op hun kind om te eten, waardoor ze minder voedingsproblemen zouden hebben.
• Eten blijft aangenaam, er is geen druk om 'nog 1 hapje' te nemen, wat een natuurlijke eetlust toelaat. Ouders zijn ook minder bezig zijn met de hoeveelheden die hun kinderen eten.

Er is nood aan meer onderzoek dat mogelijke voordelen en risico’s meer en beter kan documenteren.