Starten met vaste voeding

Vanaf 6 maanden is vaste voeding noodzakelijk. Geeft je kindje al vroeger aan dat het aan vaste voeding toe is, door bijvoorbeeld smakkende geluidjes te maken, alles in zijn mond te stoppen en veel belangstelling te tonen voor jouw eten en drinken? Dan kan je eventueel voor de leeftijd van 6 maanden geleidelijk aan vaste voeding starten.

Ga snel naar

    Wat is het beste moment om te starten?

    Kies een rustig en ontspannen moment om de eerste keer lepelvoeding aan te bieden. Laat je baby wennen aan de nieuwe voedingsstructuur en smaak.

    Vroeger starten dan 4 maanden met vaste voeding is niet aan te raden. De nier-, maag- en darmfuncties zijn dan nog niet voldoende ontwikkeld om voedingsstoffen uit vaste voeding te verteren. De eerste 6 maanden heeft een baby voldoende aan borstvoeding of een volledige zuigelingenvoeding. Bijvoeding is voor het leveren van voedingsstoffen in principe dan nog niet nodig.

    De vaardigheden die nodig zijn voor het veilig aanvaarden, doorslikken en van een lepel eten, ontwikkelen zich pas tussen de leeftijd van 4 à 6 maanden. Tussen 4 en 6 maanden gaan de voedingsreflexen geleidelijk over in bewuste mondbewegingen. Deze leeftijd is daarom een ‘gevoelige’ periode om je baby gepureerde voeding van een lepel te leren happen.

    • Geef je borstvoeding, dan is het absoluut aan te raden te wachten tot je baby 6 maanden is. Want zodra je start met vaste voeding tijdens borstvoeding, vermindert je melkproductie omdat je baby minder drinkt. Wacht je tot je baby 6 maanden is, dan kunnen jij en je baby langer van de voordelen genieten. Langer uitstellen na 6 maanden is dan ook weer geen goed idee.
    • Starten met vaste voeding is even wennen voor een baby. Is een papje (fruit- of groentepap) goed opgestart, dan vervangt die bij een baby die flesvoeding krijgt één flesje.

    Geef van bij de start van vaste voeding gevarieerde evenwichtige voeding en introduceer ook potentieel allergeniserende voedingsmiddelen zoals vis, ei, .... Dit geldt zowel voor kinderen met als voor kinderen zonder atopische/allergische aanleg. Het uitstellen van het geven van allergeniserende voedingsmiddelen beschermt immers niet tegen het ontwikkelen van allergie tegen die stoffen, integendeel: daardoor wordt de kans op allergische reactie zelfs groter.

    Tips voor het eten van lepelvoeding

    Kies een rustig en ontspannend moment om de eerste keer lepelvoeding aan te bieden. Laat je baby wennen aan de nieuwe voedingsstructuur en smaak. Het ene kind leert sneller van een lepel te happen dan het andere.

    Lepelvoeding
    Een kleine hap, een grote stap

    Indra en Charlotte zijn logopedisten, Lobke is kinderdiëtiste. Ze onderscheiden enkele voedingsmijlpalen voor de leeftijd van 1 jaar en delen tips om die vlot te overbruggen.

    Lees het interview met Indra, Lobke en Charlotte

    Starten met fruit-of groentepap

    Het maakt niet uit of je met fruitpap of met groentepap start. Is de ene pap goed opgestart, dan kan je de andere beginnen  geven. Kies in het begin vooral voor zachte smaken  Begin je rond de zesde maand met vaste voeding, dan heeft je baby zijn ijzervoorraad al opgebruikt en start je beter eerst met groenten.

    Hoe maak je fruitpap?

    Kies voor zacht, zoet, vers en rijp seizoensfruit. Begin met vruchten zoals banaan, appel, peer, meloen, perziken, pruimen, ... Gaat dit goed, probeer dan gerust kiwi’s, citrusvruchten, mango, ... Wissel af. 

    Meer over fruitpap
    Hoe maak je groentepap?

    Start het best met licht verteerbare groenten zoals witloof, bloemkool, wortelen, courgette, pompoen, tomaat, spinazie, ... 

    Meer over groentepap

    Potjesvoeding is vrij duur, maar heeft ook zijn voordelen.

    Wist je dat?

    Een goede regel: je kind bepaalt niet wat er op tafel komt, maar wel hoeveel hij of zij eet. Je kind kan zelf voelen hoeveel eten het nodig heeft. Dit verschilt van kind tot kind en per periode.

    Extra drinken

    In melkvoeding zit voldoende vocht. Het is daarom niet nodig om je baby tussendoor extra water (of andere dranken) te geven. Eet je kindje al goed vaste voeding dan mag het na die vaste voeding wel enkele slokjes melkvoeding of water drinken als het dit wenst.

    Gluten

    Van zodra vaste voeding geïntroduceerd wordt (vanaf (4-)6 maanden) mogen gluten geleidelijk toegediend worden, ongeacht borst-of kunstvoeding.

    Gluten is een eiwit dat voorkomt in een aantal graansoorten (vb. tarwe, rogge, haver en gerst) alsook in hun afgeleide producten. Invoer van gluten kan door glutenbevattende ongezoete kindermelen, -vlokken, -granen of koek in de fruitpap of in de groentepap te mengen of door aardappelen of rijst in de groentepap af en toe te vervangen door goedgekookte pasta. Varieer voldoende in soorten zetmeelbronnen waarbij deze niet enkel vervangen worden door vaste voedingsmiddelen op basis van rijst. Rijstproducten kunnen hoge concentraties arseen bevatten.